Rieducazione Posturale
Rieducazione Posturale
Ogni percorso inizia con uno studio approfondito degli squilibri posturali e dei compensi motori che spesso insorgono dopo un trauma…
Recupero e Sicurezza
Ginnastica Posturale & Riequilibrio Funzionale: Ritrova il Benessere del tuo Corpo
Ti capita mai di arrivare a fine giornata con quella fastidiosa tensione al collo, un senso di rigidità alla schiena o la sensazione di essere “bloccato”?
Spesso consideriamo il dolore o la rigidità come qualcosa di “normale” o legato all’età. In realtà, il più delle volte si tratta di un grido d’aiuto del corpo, che sta compensando posture scorrette quotidiane, stress o movimenti ripetitivi.
Come Istruttore Posturale, il mio obiettivo non è solo farti muovere, ma insegnarti a muoverti bene, eliminando i compensi muscolari per restituire al tuo corpo la sua naturale libertà di movimento.
Torna in Movimento
Cosa Faremo Insieme: Gli Strumenti del Nostro Lavoro
Il programma si basa sull’integrazione di diverse tecniche posturali per darti un beneficio completo a 360 gradi:
- Allungamento delle Catene Muscolari: Esercizi mirati (ispirati ai metodi Mezieres, Souchard o Pancafit) per ridare lunghezza ai muscoli accorciati che "tirano" le tue articolazioni fuori asse.
- Mobilità Articolare: Movimenti specifici per liberare le articolazioni chiave (come anche, colonna toracica e spalle) dalla rigidità accumulata.
- Rinforzo e Stabilità (Core Training): Esercizi per risvegliare i muscoli stabilizzatori profondi (addominali, glutei, muscoli della schiena) per sostenere la colonna senza sforzo.
- Consapevolezza Corporea e Propriocezione: Esercizi di equilibrio e controllo che insegnano al tuo cervello a gestire meglio il corpo nello spazio, anche a occhi chiusi.
Il Metodo: Come Funziona il Percorso
Il percorso di riequilibrio posturale non è un corso di ginnastica generico. È un abito su misura per le tue esigenze, strutturato in tre fasi precise:
1. La Valutazione Funzionale Iniziale
Il punto di partenza
Prima di muovere anche solo un muscolo, dobbiamo capire come si muove il tuo corpo. Analizzeremo insieme la tua postura nei tre piani dello spazio, testeremo la flessibilità delle tue catene muscolari e la mobilità delle tue articolazioni. Cercheremo i blocchi, le rigidità e le asimmetrie che creano tensioni nel tuo quotidiano.
2. Programmazione Personalizzata
La strategia su misura
Non esistono esercizi magici adatti a tutti. In base ai dati emersi dalla valutazione, creerò un protocollo di esercizi mirato esclusivamente sulle tue necessità: allungamento per le zone troppo rigide e rinforzo per i muscoli troppo deboli.
3. Le Sessioni di Esercizio Correttivo
Azione e consapevolezza
Lavoreremo insieme sull’esecuzione millimetrica dei movimenti. Imparerai a respirare correttamente con il diaframma, a stabilizzare il core (il centro del corpo) e a rieducare il sistema nervoso a riconoscere la postura corretta sia durante lo sport che nella vita di tutti i giorni.
Riatletizzazione & Recupero
-
Valutazione Biomeccanica iniziale80€
-
Seduta singla di Riatletizzazione65€
-
Pacchetto "Back to Play" (10 sedute)550€
-
Programmazione Mensile Remota100€
Performance & Personal Training
-
Personal Training Individuale45€
-
Duo Training (Coppia)60€
-
Pacchetto "MoviFit Gold" (12 sedute)480€
-
Consulenza Tecnica Online35€
Il tuo percorso in 3 semplici passi!
Fai il primo passo verso il tuo benessere, senza muoverti da casa.
Che tu voglia eliminare la rigidità cervicale, recuperare da un infortunio o ritrovare la tua energia, la soluzione è a portata di click. Zero stress da traffico, 100% focus su di te
Whatsapp (+39) 3385843437
Puoi contattarmi anche tramite e-mail